پەیامی کورد   ...  باشتر وایە ئەم خواردنانە بخۆیت کاتێک ئازاری ددانت هەبوو

یەکێک لە ئازارە خراپەکان کە دەکرێت تووشی ئازاری ددان بێت، کە گیراوەی ئەو ئازارە چارەسەری ماددە هۆشبەرەکانە ، بەڵام دەتوانیت ئەم ئازارە کەم بکەیتەوە بە خواردن و نەخواردنی هەندێک خۆراک.

ئەو خۆراکانەی کە دەتوانیت لەم حاڵەتەدا بیخۆیت بریتین لە:

 

پەتاتەی برژاو

پەنیری کوتەک

دۆشاوی وەرزێڕ

میوەی نەرم

ژێلاتین و پوودینگ و کاستر

سمۆدی و میلک شەیک

هەر خواردنێکی نەرم کە نە زۆر گەرم بێت و نە زۆر سارد بێت

ئەم بابەتە 11987 جار خوێندراوەتەوە