پەیامی کورد   ...  توڕەبوون دەبێتە هۆی پووکانەوەی ئێسک.

لەکاتی توڕەبووندا هۆرمۆنە ترشەکان لە جەستەدا دەردەدرێن، کە هەڵمژینی کالیسیۆم تێک دەدەن و لە ئەنجامدا بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی پووکانەوەی ئێسک.

یەکێک لەو نەخۆشیانەی کە ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە جۆری خۆراکەوە هەیە پووکانەوەی ئێسکەکانە، خواردنی سەوزە و میوە ژینگەی ترشی لەش بێ لایەن دەکات و هەڵمژینی خوێ و ڤیتامینەکان زیاد دەکات.

ئەم بابەتە 11989 جار خوێندراوەتەوە