پەیامی کورد   ...   ٧ کاردانەوەی باش لە جەستەدا دوای وازهێنان لە شیرینی و شوکولاتە!

 

- دڵێکی تەندرووست و تازەگەری

خوای گەورە زیپکەی پێست بپارێزێت

- دووری لە نەخۆشی شەکرە

- زەردەخەنەیەکی ڕاستەقینە بۆت دێت

- ئەزموونی خەوێکی ئارام بکە

- هۆشیاری زیاتر بە کەمکردنەوەی خواردنی ماددە شەکرییەکان

-کەمکردنەوەی خواردنی ماددە شەکردارەکان ڕێگایەکە بۆ دابەزاندنی کێش

ئەم بابەتە 10628 جار خوێندراوەتەوە