پەیامی کورد    ...   5 لە زیانەکانی کەم خەوی و بەخەبەرهاتن لە شەودا بزانە 

کاتێک درەنگان بەخەبەر دەمێنیتەوە زیان بە مێشک و دڵ و ڕیخۆڵەکان و گورچیلە و جگەر دەگەێنێت. بەپێی ئاماری دامەزراوەی نیشتمانی خەو لە ئەمریکا، ماوەی خەوتنی ئایدیاڵ بۆ گەورەکان ٧ بۆ ٩ کاتژمێرە.

کەم خەوی زیان بە کارەکانی ناوەوە و تەنانەت ئەندامەکانی جەستە دەگەێنێت و دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی جۆراوجۆر: ١.

1. کێشەی مێشک
٢. بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن
3. قەڵەوی
4. شەکرە
5. شێرپەنجە